KOMPETENSDAGAR

MARO – NERJA, SPANIEN

1-7 oktober 2015

Företagsutveckling med företagaren i fokus

– formulera vision och mål som du vill uppnå för ditt företag och som stämmer med den du verkligen är och din potential.

Tillsammans med andra Freijor deltar du i en individuell process för att utveckla ditt företagande i den lilla spanska byn Maros kreativa, vänliga och energigivande miljö. Vi kommer även att besöka företagare som är verksamma i området och hinna njuta av stranden, havet och tapasbarerna.

Anmälan och info

Till: Margaretha Lindbäck, 070-6216004.
Senast: 17 juni 2015

Pris: 7 900 + moms och resa.
Max antal deltagare: 16 pers, minimum 8 pers.

Läs mer om det spännande och roliga programmet i den bifogade pdf:en
Freijaresa_2015_Kompetensdagar_i_Maro_1-7_oktober.pdf, eller här på hemsidan.

PROGRAM

Torsdag 1 okt
Flyg Arlanda – Malaga kl. 19.20 – 23.35
Transfer till Maro ca 50 min
Ankomst till lägenhet och godnatt

Fredag 2 oktober
Frukostbuffé på takterrassen*
Workshop med Gun och Annelie
Besök hos designer Anett Zanett, Nerja
Rundtur och lunch i Nerja
Promenad till Torre de Mar och Maro beach
Gemensam middag i Maro

Lördag 3 oktober
Frukostbuffé på takterrassen*
Workshop med Gun och Annelie
Gemensam lunch i Maro
Besök i Nerja Quevas
Erfarenhetsutbyte och reflektion
Gemensam middag i Nerja

Söndag 4 oktober
Frukostbuffé på takterrassen*
Workshop med Gun och Annelie
Gemensam lunch
Erfarenhetsutbyte och reflektion

Måndag 5 oktober
Frukostbuffé på takterrassen*
Workshop med Gun och Annelie
Träff med Karin Linell och lunch på Ayos*
Burriana beach – badkläder!
Erfarenhetsutbyte och reflektion

Tisdag 6 oktober
Frukostbuffé på takterrassen*
Workshop med Gun och Annelie
Besök hos Antonio, Finca El Pinero, Valley Tropical avslutas med tidig middag på terrassen*
Tapaskväll i Nerja

Onsdag den 7 oktober
Frukostbuffé på takterrassen*
Transfer till flygplats kl. 8.30
Flyg Malaga – Arlanda kl. 11.10 – 15.20

Är du villig att manifestera det liv du drömmer om?

Workshopen underlättar för dig att nå dina mål genom att lyfta fram och jobba med det som möjliggör och även bli medveten om vad som kan sätta krokben för dig samt hur du kan bli fri från dina sabotörer. Du får verktyg som underlättar för dig att leva i det flöde du själv väljer och som ger dig återhämtning.

Utgångspunkter I workshopen är:

• Sakta ner och stilla sig
• Att leva sin sanning
• Formulera attraktiva mål utifrån medvetenhet om vem du är och vill vara
• Vad kan hjälpa dig att nå målen?
• Vad kan sätta krokben för dig?
• Omedvetna rädslor, negativa föreställningar och ohälsosamma mönster är sabotörer som kan motverkar de positiva och konstruktiva mål du sätter upp. Allt är konstruerade, psykologiska verkligheter.
• Vilket flöde vill du leva i?
• Kommunikation, inkl. att lyssna.
• Tacksamhet och tillit

Kortare genomgångar varvas med arbete enskilt och i grupp, olika mindfulnessövningar som meditationer och uppmärksamhetsövningar, samt andra processer hämtade från bland annat NLP och Kvantfysiken.

Workshopsledare är Gun From, Gun From Consulting och Annelie Uhlander Gundt, Mindfulness i Centrum.

I mån av tid och intresse finns möjlighet att få individuell coachning.

Pris: 7 900 kr + 25 % moms

OBS! Anmälningsavgift 1000 kr (17 juni) resterande belopp 31 augusti.

Anmälan och mer information, hör av dig till Margaretha Lindbäck, margaretha.lindback@gmail.com, telefon 070-6216004.
Max 16 pers, minimum 8 pers. Först till kvarn, sista anmälningsdag 17 juni

I priset ingår, transfer Malaga flygplats – Maro t&r, boende i lägenhet i enkelrum, frukostbuffé*, en lunch*, en middag*, studiebesök och workshop
med Gun From och Annelie Uhlander Gundt.

OBS! Flygresa ingår ej, kan bokas via Gränsresor mot faktura, se nedan.

Flygbiljetteserbjudande för dig som bestämmer sig snabbt

Det finns 16 platser reserverade i en gruppresa till Malaga enligt nedan hos resebolaget Gränsresor i Haparanda. Dessa biljetter kostar 4127 sek/biljett och vi får hålla dessa t.o.m. den 8 juni. För att boka en plats maila till margaretha.lindback@gmail.com, eller ring 070-6216004, så sammanställer jag en lista. Om antalet är för få för att vi ska få en gruppresa, bokas ingen gruppresa och ingen kostnad debiteras.

Då kommer jag behöva namnlista/antal bekräftade samt fakturaadress, alt att var och en meddelar till mig om dom vill boka in sig på detta
I biljetten ingår seating (sittplats tillsammans) samt 40 kg bagage.

Med vänlig hälsning / Ystävällisin terveisin / Best regards
Maarit Lindvall
Owner-Sales agent
Gränsresor AB, Haparanda

För att öka servicen till våra medlemmar, men också för att minska kontanthanteringen för kassören så har Freija skaffat Swish. Numret som du kan använda för att Swisha pengar till Freija är: 123-389 38 80.

Läs mer om Swish: 

• https://www.getswish.se/
• http://sv.wikipedia.org/wiki/Swish_(mobilapplikation) 

Kan det finnas en liten ”Ernst” i dig? Alla vet väl hur bra han är på det här med återbruk. Vi har nu i Freija våra egna ”Ernstar” som gärna berättar om sin verksamhet och ger tips på hur vi kan ge nytt liv åt våra gamla möbler och loppisfynd.

Nu när sommaren står för dörren, har vi förhoppningsvis mer tid att plocka fram kreativiteten att förnya med gammalt. Vi startar kvällen kl 19.00 med att Malin, Anna och Anki på Återbruket presenterar sig och sin verksamhet och vad de erbjuder under kvällen. Vi kommer även gnugga energiknölarna med ett Musik-kryss, ha vinlotteri (kom ihåg 20-sedlar) och naturligtvis blir det också mingeltid.

God mat hör också till och den kommer från Adamsbergs catering. Det blir en härlig buffe bestående av:

• Laxmousse med lax, ägg, rom,dill och citron
• Marinerade kycklingbröst med soltorkade tomater
• Ost- och grönsakslasagne med ”sting”
• Köttfärspaj med paprika och ost
• Potatissallad med purjolök
• Tomatsallad med fetaost och oliver
• Mixad grönsallad och dressing
• Kuvertbröd, hällbröd, smör och ost.

Öl eller vatten ingår. Vin finns att köpa till självkostnadspris. Kaffe och dessert från Återbruket. Ange om du behöver specialkost när du anmäler dig.

Färdmedel: egen bil eller SL buss till Rimbo station, gå ca 100 m mot vänstra huset.

Betalning och anmälan senast måndagen 1 juni!
Det är begränsat antal platser: 50 st så först till kvarn gäller.
Pris för kalaset är 200 kr/person

 

OBS! Strular det med anmälan via ovan formulär för dig så hör av dig till webmaster@freija.se så fixar jag anmälan till dig!

Se vilka som anmält sig hittils här: https://www.freija.se/evenemang

Kära Freijor,
Igår, 19 maj 2015, var det styrelsemöte i Coompanions möteslokaler i Tandläkerhuset vid busshållplatsen. Här har de skapat ett verkligt ”nav – ett HUBB”. Fina välutrustade möteslokaler och även kontor att hyra för olika tidsperioder. Det finns även ett praktiskt klippkort! Gå in och titta på hemsidan: https://roslagen.coompanion.se eller Hantverkaregatan 24.

God miljö ger goda resultat och så ser vi på gårdagen!

OpenSpace-systemet utöste både positiva och negativa känslor och kommentarer; men när vi ser energin och resultaten, bestämde vi oss för, att fortsätta med de goda idéer, som kommit fram. Dessa ska ”testas”, göras kalkyler till, delas upp på ansvariga, planeras etc – så detta kommer givetvis att ta lite tid, så allt händer inte på en gång!!

Det känns skönt, att ha engagerade och aktiva Freijor, som vill vara med och omsätta; hade du inte tid, att vara med i april, kan du alltid hoppa in och berika en arbetsgrupp!!

För det praktiska kommer en styrelsemedlem, som är med i gruppen, att vara kommunikationslänken till resten av styrelsen, så vi alla har samma information. En uppföljning med en OpenSpacekväll, som Margaretha håller i, kommer att vara i höst! Även inspirationskvällen och utbildningen i SocialMedia med Hannele finns i programmet!

Ni ser, det händer mycket i höst och vi kommer snart ut med en kalender, så du kan pricka in dagarna. Det finns alltid plats och tid för en Freija att presentera sitt företag – så hör av dig, om du lust till det. Dessa Freija-kvällar binder ihop vårt nätverk!

Sommar, sommar, sommar!

Ja, man tror det inte, men snart har vi vår Sommarfest 2015. Programmet är i slutfasen, så reservera onsdagen den 3 juni. Det blir en lite annorlunda kväll i en spännande miljö, som Catharina har hittat!!! Save the date!

Program med anmälan kommer inom kort!

Soliga hälsningar från styrelsen

Genom

Ewa

Kl 08:00 tisdagen 5/5 2015 så träffades en skara Freijor för ett inspirerande frukostmöte på Restaurang Köket i Norrtälje. Vi var inte jättemånga (8 st) men vi hade mycket trevligt som vanligt och kom också fram till några saker som uppföljning till OpenSpace-mötet (Läs mer: ”#FreijaRoslagen”, ”Vilken kväll, vilken energi!” och ”Alla är välkomna till uppföljning av Open Space”) i april.

Vi har ju bland annat jobbat fram förslag till olika Freija-träffar i våra tre grupper och vi bestämde att alla grupperna gör det sista och skickar alla förslag och datum till styrelsen senast den 18 maj (de har möte den 19:e). Men redan nu så kan ni hålla den 3:e juni för sommarfesten. Mer info om var och hur etc kommer alltså efter styrelsemötet den 19 maj. Så var beredd på anmälningsknappen den 20 maj!

Osa, Annette, Sandra, Marie, Inger och Anna. Foto: Margareta Lindbäck. Saknas gör Hannele som var tvungen att kila tidigare.

 

Nedan finner ni de mötestider som vi kom överens om på Open Space-mötet i onsdags (15/4 2015), samt sammanställningen av grupperna och deras anteckningar/resultat. 

Alla är hjärtligt välkomna att komma på nästa träff 5 maj och hoppa med i den grupp som de tycker ser intressantast ut. Kan ni inte komma – hör av er till Ewa på info@freija.se och säg vilken grupp ni är intresserad av att jobba med.

Hälsar styrelsen genom Margaretha L

GRUPP 1, SOCIALA MEDIER

• Inspirationsföreläsning om sociala medier
• Kompetensutveckling för medlemmar inom sociala medier.
• Nyhetsbrev om befintliga verktyg/socialamedierkanaler inom Freija
• Marknadsföring av föreningen Freija
• Medlemsnyttan av Freijas marknadsföring

Medverkande: Veronica Brishage, Hannele Gladh, Signhild Örnberg, Camilla (Millan) Rosencrantz

---

GRUPP 2, NÄTVERKANDE

FORM

• Seminarium
• Regelbundna möten, t.ex. frukostmöten med program. Årsplan med satta datum och plats.
• Medlemsmatrikel, viktigt att den på hemsidan är aktuell och lätt att söka på.
• Event, tex mässa
• Samarbete med andra organisationer, t.ex. Baltic Fem

INNEHÅLL

• Erfarenhetsutbyte, lokalt – på sikt nationellt och internationellt (Jämtland och Åland)
• Kompetens, försäkringsfrågor, ekonomi, företagsstrategi, burn out, basic marknadsföring
• Mentoring

FÖRDELAR

• Affärsutveckling
• Inspiration
• Erfarenhetsutbyte
• Business

Medverkande: Marie Györi, Aulikki Lundgren, Osa Albinson, Ewa Olofsdotter Degerstedt

---

GRUPP 3, NÖJE M.M.

STUDIEBESÖK/RESA

• Företagsbesök, hos Synskärpan mfl
• Dagstur till Forsmarks kärnkraftverk
• Matinspiration, typ Renee Voltaire
• Resa, tex Spanien – Maro/Nerja

AKTIVITETER

• Frukostmöten hos Freijor
• Danskväll ev. med Anettte Jansson på Väddö
• Lerduveskjutning
• Revolverskjutning

Men det visste vi ju egentligen i förväg – när Freijorna sätter igång, då blir det energifullt, inspirerande och det landar i kreativa resultat, som vi kan omsätta!

Ett hjärtligt tack till er alla, som var med igår och ni, som inte kunde vara med – ni är så hjärtligt välkomna att komma in i de skapade arbetsgrupperna.

Margaretha Lindbäck, som ledde vårt första Open Space, kommer inom kort att här redovisa, vad vi kom fram till och även publicera de mötestider, vi kommit överens om.

Så häng bara på – det kan aldrig bli för mycket energi!

Vi kom ju fram till tre grupper med skilda basisteman; men ser vi det hela lite ur fågelperspektivet, så hänger alla ju verkligen fint ihop och ger en enhet, som är FREIA 2015 (och kanske lite in i 2016 J).

Ett stort tack säger Freijas styrelse genom

EWA

PS jag kände mig riktigt upprymd, när jag körde hem igår!!!

Det bara sprutade fram många kreativa förslag bland de drygt 20 Freijor som deltog på onsdagskvällens Open Space (15/4 2015).

Se foton på Flickr

Kolla in #FreijaRoslagen, från Open Space på Köket, på Instagram.

Sociala medier och foto: Hannele Gladh

Kära Freijor!
sitter här och blickar ut över det vackra Rådmansö och Åkeröfjärden, där svanarna just kommit tillbaka till ”sin” ö och hoppas bara, att snön håller sig borta! Såg just de första små blyga blåsipporna och de gav mig en verklig vårkänsla!

Våren och påsken är ju symboler för ett nytt skede och så ser vi i styrelsen också vårt nästa möte, den 15 april 2015 mellan kl 18:00-21:00.

Jag har fått frågor, vad detta ”Open Space” är och jag kan endast säga, att det är ett spännande och engagerande sätt att arbeta tillsammans på. Och det vill vi ju alla! Det ger varje Freija möjligheter, att aktivt – så mycket hon vill – påverka Freijas utveckling och innehåll.

Så ni alla är mycket viktiga och hjärtligt välkomna – det går fortfarande att anmäla sig!!!

Vi önskar alla Freijor en GLAD PÅSK med många spännande påskägg!!l!

FREIJAS styrelse
genom Ewa

Förnamn	Efternamn	Företag/Organisation
Alice	Weine	Roslagens Synvård i Rimbo AB
Anna	Eriksson Burman	Synskärpan optik
Annette	Bogefors-Roos	Ateljé Brodera Medmera
Annette	Göthlin	b.young
Aulikki	Lundgren	KeyCom Ab
Catharina	Hansen Lidholm	Liboca Friskvård
Eija	Winlund
Elisabet	Sjöö Pers	Tal- & skrivcoachen
Ewa	Degerstedt	Degerstedt Consultancy
Hannele	Gladh	ResGladh
Jenny	Vesterlund	Jennys Dagspa
Karin	Carlander	Guldsmederna Karin o Sören
Lena	Enggrön	Länsförsäkringar
Lena	Lindström	Uthyrning
Margaretha	Lindbäck	Kvinnobyrån
Margaretha	Westerberg	IT
Marie	Györi
Monica	Fröling	AB R.R. Nittio
Osa	Albinson	OSAs ITC
Ulrika	Hilmersson	Elmsta Färg & Järnhandel AB
Veronica	Brishagen	Dotra AB
Åsa	Nord	Lilla Ekeby Naturhälsogård

VI HAR EN PLAN!

Kära Freijor!
Styrelsen hade sitt första möte denna vecka och idéer och tankar bara sprudlade!
Givetvis är ett av våra gemensamma mål, att synliggöra Freija i Roslagen genom att vara närvarande vid flera större evenemang, som Företagsgalan, samarbete med t.ex. Kommunen, NyföretagarCentrum, Roslagsmentorer och andra organisationer, som stödjer företagande kvinnor. Det är vårt ansikte utåt!
Inåt är vårt mål, att fortsätta att vara ett attraktivt närverk och en plats för dialog och utbyte av erfarenheter för oss Freijor, men även att bjuda in intresserade kvinnor att föra denna dialog med oss.

MEN för att få lite ordning i all vår kreativitet kom vi på en förträfflig idé, som vi gärna vill testa!

Vi vet, att Freijorna är kreativa och öppna för nya vinklar. Visst ger det invanda en viss säkerhet, men vi är ju även för lite spänning, eller hur?
Titta på den bifogade inbjudan – och kom och var med, för att utveckla dina tankar för Freija och ge Freija även din erfarenhet!

Med bästa hälsningar från styrelsen genom

Att arbeta tillsammans med tekniken OPEN SPACE

Kära Freijor!

•  har du tankar och idéer om vad du vill att Freija ska vara och/eller
•  har du förslag på aktiviteter som du vill vara med och genomföra och/eller
•  känner du att du vill vara en del och engagera dig i andras förslag, som känns rätt för dig?

Då är du varmt välkommen till ett s.k. Open space*-inspirerat möte, där vi alla deltagare är med och formar vad Freija ska vara under 2015.

Vi i styrelsen tror, att mycket kommer att handla om konkreta aktiviteter som sommarfesten, mässan, föreläsningar, besök hos varandra, men även om mer övergripande verksamhet som sociala medier, medlemmars affärsnytta, varumärkesbyggnad m.m.

Var vi kommer att landa beror på oss som är med. Därför är du, din kompetens och ditt engagemang viktigt och därför är endast Freijas medlemmar inbjudna!

NÄR: 15 april, kl. 18:30-21:00
VAR: Norrtälje, lokal meddelas när vi vet antal anmälda – självklart GRATIS och vi serverar ”något”!!!

OBS! Vi vill ha din anmälan före den 2 april!

Anmälan: Klicka på denna länk: http://simplesignup.se/event/58577-open-space-inbjudan

• Open Space-metoden är en mötesform som lockar fram de idéer, kunskaper, erfarenheter och förmågor som medlemmar besitter och vill bidra med. Vill du veta mer gå in på
  http://openspaceconsulting.com/om-open-space-metoden

Hej kära Freijor!

ett hjärtligt tack för ert förtroende! En del av er känner jag ju personligen, men det lär bli fler möten under det kommande Freija-året! Nu ska den nya styrelsen finna sitt gemensamma arbetssätt, som ska stötta och synliggöra Freijas mål och värdegrunder!

Vi alla är glada och öppna för era idéer och förslag för Freijakvällar. Själv uppskattar jag dessa kvällar speciellt, då vi så kan lära mer av varandra och även komma varandra lite närmare i det mindre mötet. Så hör av er och visa upp era företag och aktiviteter!

Vårt första styrelsemöte är den 24/3 och därefter kan vi nog presentera ett programm och vi återkommer med en presentation av hela styrelsen!

Njut nu av dessa första vårdagar – så länge det håller i sig!

Bästa hälsningar

Ewa Olofsdotter Degerstedt

PS Idag hade jag en grundlig lektion i ”Freija – hemsida och internet” av vår expert Osa – detta är första försöket!

Det var verkligen en energigivande kväll på Studio Karma hos Angelica och hennes kollegor!

Vi var drygt 30 tjejer som fick prova på yoga och smaka på en jättegod vegetarisk rätt. Den nya butiken hade mycket smått och gott – om du inte varit där så är det ett måste nästa gång du är på stan. Det var som vanligt trevligt mingel och vi hade flera nya Freijor och några blivande Freijor. Härligt att vårt nätverket blir större 🙂

Se foton på Flickr

Vi har förlorat Freija medlemmar i cancer! Många av oss har förlorat nära och kära i cancer! Många av oss har människor i vår närhet som kämpar mot cancer! Vi vill bidra med en insamling till cancerforskningen genom att samla in pengar på våra evenemang. Det går även bra att göra en direktinsättning.

Målsättningen är att vi lämnar in insamlingen i oktober 2015 vid cancergalan.

Hoppas Ni vill vara med oss!

Julfesten gav en bra början på 2000 kr.

Klicka här för att komma till insamlingen